Belajar sehat dengan pernafasan tiga dimensi untuk semua usia Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2005777-belajar-sehat-dengan-pernafasan-tiga/#ixzz1npzR2xKd

Rabu, 29 Februari 2012 | meylanimuslimah
di 20.49 |

Sehat....wow? itu dambaan setiap mahluk hidup di manapun dia berada,ada beberapa cara untuk sehat,untuk menjadi orang sehat baik lahir maupun batin,yang kan kita pelajari adalah sehat dengan nafas,dengan oksigen yang biasa kita hirup dan tanpa harus kita membelinya.Apabila anda sakit ,baru terasa bahwa sehat itu amat berharga,sebenarnya apa langkah - langkah yang perlu kita siapkan agar tubuh kita sehat....:
1.Jaga kebersihan Badan dan Lingkungan
2.Jaga makan sesuai kebutuhan
3.berolahraga sesuai dengan yang dianjurkan.
Hanya tiga sebenarnya kita akan sehat,..tidak lebih,tapi kenapa sekarang setiap hari kayanya banyak ditemukan orang sakit,mungkin karena salah satu atau semua mereka tidak menjaganya...tidur yang cyukup,tidak meroko,tidak minum-minuman keras atau narkoba....adalah cara menjadi orang sehat.Nah saya akan berikan cara supaya anda sehat dengan pernafasan anada sendiri.
Pertama berpakaina yang bebas,artinya longgar.....lakukan hal ini nantinya secara teratur.....pertama anda bangun pagi atau siang hari dengan berjalan atau duduk santai,,,,,,kemudian.konsentrasikan pikiran anda secara nyata...dan tarik napas secara beratur selama anda kuat......tarik terus........kemudian tahan...di bawah perut sama dengan lama pada saat  anda menhsisap nafas,kemudian buang nafas melalui hidung perlahan -lahan dengan tempo yang sama pada saat anda menghirup dan menahan nafas......serius ,perlahan ,konsentrasi....dan anda akan berkeringan dengan hebat...sama seperti anda melakukan lari.....berarti itu sudah benar.......lakukan itu pada kesempatan anda sedang santai,,,,setelah menguasai tahap pertama....lakukan tahap kedua....berjalan dengan nafas tiga dimensi.....lambat dulu baru jalan nya agak ceopat.....nah disitu anda akan merasakan kepala agak pusing atau badan terasa panas,lanjutkan sampai anda merasa mampu.dan ingat pada saat itu penyakit yang ada dalam trubuh sedang mengalami proses penyembuhan secara permanen....lakukan gerakan itu sesering mungkin.....dan anda akan mendapatkan manfaat yang luar biasa.....adapun penyakit yang bisa disembuhkan antara lain:Darah tinggi,jantung,Rematik,Asma,kolestrol tinggi.asam urat dan masihn banyak lagi.....lakukan secara rutin walalu cuma sekali dalam seminggu......mintalah sama yang Di atas,,,,berusaha dan berdoa,,,,salam dari kecap sultan.....

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2005777-belajar-sehat-dengan-pernafasan-tiga/#ixzz1npzEOxVw